ベーコンエピ風＃糖質オフ

こんにちは。こうです。

だんだんレパートリーが減ってきましたが、今日はまるパンをベーコンエピ風にアレンジしたものを紹介します。

材料

いつものまるパンの材料を用意します。

※当サイトのエネルギー、糖質などはおおまかな数値です。

	材料（ベーコンエピ）		エネルギー	糖質
①	ベーコン(12～15cmくらい）	６枚(約30ｇ）	122㎉	0.1ｇ
②	こしょう	適量
	合計		122㎉	0.1ｇ

作り方

１．まるパンの工程３まで進めてください。

２．生地を１０個に分けたら、ベーコンが乗るように長方形に伸ばし、その上にベーコンをおく。
　　置いたら、こしょうをふる。

３．手前から空気を入れないように丸めていく。
　　丸めたら、最後はベーコンがはさまらないように、生地をつまんで閉じる。

４．天板に並べていき、はさみで下の写真のように４か所カットする。
　　このとき、下は薄皮一枚残るように切る。(完全に切るとバラバラになるので！)

５．カットした部分を左右にずらしていきます。
　　（上の左側の２つを参考にしてください。）

６．４０度で５０分発酵させます。

７．１８０度に温めたオーブンで１３～１５分焼きます。

８．焼けたら、あみなどの上で冷ましてくださいね。

ベーコンエピ風糖質オフパン　１個当たり　130㎉　糖質2.9ｇ

美味しくできますように(n*´ω`*n)

かしこ